五脏藏神，心主神明，身体健康是从先天继承下来的遗传密码在后头的不断发育中得以延续的。神从先天而来，在由胚胎转换成人体后，神与形完美结合，以至于终生陪伴你，直到形神分离，人也就消亡了。

人一生下来就是奔着美好的愿望而来，可事实并不一定如此，愿望总归是愿望，现实依然是很残酷的。这就是形神一天的人最终走向了消亡的原因。正是基于这样的认识，基督教就把人的生活归结为神的安排。

我们发现长寿和人的精神的关系是非常密切的，后天的脾胃受着心智的影响对后天的人生造成各种冲击，这就使得养生成了可以遵循的学问。如何养好精神，对健康影响非常大，比如那么多的书画家都是长寿的，这与长期的精神培养脱离不开的，他们的心智和劳动换来了后天的赏赐，大抵不过如此。其实，还有一个行业，是长寿的，那就是园艺。

作家布尼总结了长寿地区居民的许多共同的生活环境和生活习惯。这些包括良好的社会支持系统，日常锻炼和植物性饮食。世界上五大长寿地区分别是：日本的冲绳、哥斯达黎加的尼科亚、希腊的伊卡里亚、加利福尼亚州的洛马林达和意大利的撒丁岛。布尼还发现，这五个地区的人们有一个意想不到的共同爱好就是园艺。在这5个地区的每一个居民区，居民都热衷于种植花草，一直到80岁、90岁甚至更老的时候都在与花草调情。

我们都知道户外体力劳动与长寿的关系，园艺比一般体力劳动更能达到长寿的目的。

园艺不那么重。这是一种体力劳动，可以长时间频繁地进行。但尼指出，喜欢园艺工作的人寿命更长，压力更小。有证据。许多研究表明，园艺对身心健康都有好处。

荷兰最新的研究要求参与者进行一项压力测试，然后将他们分为两组，一组在室内阅读，另一组在户外园艺30分钟。

阅读组在阅读后做了压力测试，他们都说自己心情不好，而园艺组不仅压力荷尔蒙氢化可的松更低，而且感觉更好。

澳大利亚科学家的一项研究表明，每天少量饮酒和园艺是长寿和健康生活的关键。

这项研究对3000人进行了20年的跟踪调查，以获得关于如何预防痴呆和死亡的最佳数据。

领导这项研究的新南威尔士大学的Leonsimmons教授解释说，有两种最好的预防方法。

西蒙斯教授说：“我们发现每天喝一杯酒精饮料可以减少34%的痴呆风险。”“所以每天喝一点酒精可以预防痴呆。”墨尔本维多利亚大学（universityofVictoria）的研究员约翰?麦卡勒姆（JohnMcCallum）表示，在花园里锻炼会更好，可以将患痴呆症的风险降低36%。

“日常园艺是一个复杂的运动变量。”麦卡勒姆教授说这是一种锻炼，吃新鲜的，天然的食物，并有努力工作的满足感和乐趣的结合。身心活动和良好呼吸的享受也会延缓或防止生活中的负面心理影响。

另一方面，抑郁症会使老年痴呆症的风险增加50%。

研究还发现了危险的死亡迹象，早期的死亡迹象是吸烟、糖尿病、高血压、呼吸、身体残疾和残疾，有趣的是，过度饮酒。

西蒙斯教授说：“这项研究证实，胆固醇对老年人来说是一个严重的健康问题，我们需要担心今后如何预防这些问题，而治疗高血压是降低心脏病风险，更重要的是降低中风风险的一种方法。”这项研究始于1986年我们想了解是什么让人们活得更长、更健康，是什么让它发生，是什么让它在生活中发生。

”

此外，世界各地对阿尔茨海默氏症(Alzheimer'sdisease)等认知疾病进行了一些早期研究，研究结果还指出，园艺可以减缓这些疾病的恶化。

例如，室外花园的阳光和新鲜的空气可以帮助病人感到平静，花草的颜色和触感，刺激病人的视觉和触感。

世界上没有长生不老药，但科学实验证明，园艺确实可以提高老年人的生活质量。即使在混凝土丛林的城市里，在阳台上种植花草也是将自然带入日常生活的好方法。

园艺不仅有益于身心健康，而且有益于长寿。这不是没有根据的。

夏威夷大学(UniversityofHawaii)研究冲绳的教授布拉德利威尔科克斯(BradleyWillcox)也发现，当地人无论老少，都有自己的小院子，多年来一直种植花草。

威科克斯指出，园艺可能不会直接导致长寿，但它可以帮助改善和加强一些长寿的原因。例如，在冲绳，人们常说，如果你想健康长寿，你就必须有生活的动力，而园艺是你每天有动力起床的原因。

文章来源：《园艺学报》 网址: http://www.yyxbzz.cn/zonghexinwen/2021/0421/632.html

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